コーチングを学ぶと、イライラはなくなる？

こんにちは！

「最適ｘ幸せ」な働き方を見つけるコーチ、清川絹です。

「コーチングを学ぶと、イライラはなくなるのか？」

そんな話題になり、

自分の３年前を思い起こしてみました。

コーチングって言葉は聞いたことあるけれど、

「質問とか、傾聴とかっていう、あれでしょ？」

くらいのレベル感で

「コーチとして生きる」っていう言葉をみても、

全然ピンとこなかった頃。

確かに、私は、よくイライラしていたんです。

◆絶賛イヤイヤ期対応中◆

娘が３歳という、絶賛イヤイヤ期だったのもあったと思います。

「娘に当たっちゃいけない」

「いい母でいないといけない」

「子どもが熱出したときに対応できないといけない」

そんな思いが、こそっと

「いい会社員でなくてもよい　」

を引き出していた・・・かもしれないと思うほど、

娘中心の生活、思考パターンを生み出していました。

あの頃の私は決して認めないだろうけれど、

イライラを人にぶつけることなく、

穏便に消化するために、

時間を浪費していた、とさえ思うのです。

「感情を表に出すべきではない」という

典型的な内向型思考ですね。

2017年、在宅メインの働き方に

基本、在宅で仕事をするようになってからも、

イライラすることは、もちろんあります。

ただ、あの頃みたいに、手当たり次第に、

イライラネタに遭遇しなくなったのは、なんでだろう？？　と思うんです。

その理由を考えると、３つのパターンを発見！

こう見ると、

「コーチングを学ぶと、イライラはなくなるのか？」に対する答えは、

「なくならないとしても、大幅に減る」かもしれません♬

なぜかと言えば、受け取り方の視点が圧倒的に増えるから。

イラッとしたとき、自分に問いかけてみて

・イライラするとき、相手がどんな自分の価値観を侵食しているのか？

・相手は何を大切にしたいのか？

・自分にとって大切にしたいことは大切にできているか？（生活全般バランスは取れているのか？）

イラッとした時に、振り返ってみてくださいね。