最近うまくいかないな、自分はダメだなと思ったら

こんにちは！

「最適ｘ幸せ」な働き方を見つけるコーチ、清川絹です。

今日は、なんか最近うまく行かないな、エネルギー落ちてるな、

思うように進んでないなというときの対処法についてです。

◆コロナ禍がとっても辛いタイプの人◆

コロナの影響も随分長引いていますね。

ワイワイガヤガヤが危険なのものわかるし、
リモートワークの方がうまくいくことも見つけたけれど、

人にリアルで会って、エネルギーをもらえる機会がグっと減って、
自分のエネルギーが下がっているな、刺激がほしいなと

感じること、ありますよね。

コーチというお仕事の中で、いろいろな人の話を聞いていますが、
外向的な方（人と会うことでエネルギーが上がる方）ほど、

ことを、ヒシヒシと感じています。

そこで、今日はどんなスイッチが入ると、うまく進み始めるのか、
ヒントをお伝えできればと思います。

特に、人に会うのが好き、飲み会大好きという方の参考になれば嬉しいです。

◆ダメだな・・・の背景にあるもの◆

最近うまくいかないな、進められない自分が嫌だな、
あーーーストレス！！！
と感じていることに気づくのは、
まず第一歩の現状把握としてバッチリ、素晴らしいことです。

大切なのは、底打ちして上がるタイミングを、

いかに早期に、いかに素早く、起こすことができるか。

駄目だな、うまくいかないなと感じているとき、

意図せず、「駄目でうまくいかない状態」を正当化する思考が起こっています。

／

コロナだし。

使える時間がこんなに減っちゃったし。

全然人に会えないし。

＼

すべて事実です。

そして、これがあなたのエネルギーを下げている。

さらには、

／

そんな環境が嫌だ

自分はうまくいっていない

それをどうにかできていない自分が駄目だ

＼

と自分責めにまで入ったりしていませんか。

◆そんなときの処方箋◆

ジワリジワリと時間をかけて下がってしまったエネルギーの波も、

底打ちしてグイッと上がる瞬間を超えれば、

あなたのエネルギーが、使わずにためこんでいた分まで、ブワーっと放出されます＾＾

そのカギになるのは、「今、上がると決めること」です。

そんな簡単にできたら、世話ないって・・・。

とつぶやきそうになったアナタへ（笑）

先日、私にも実は同じようなことが起こっていて、

マイコーチと話をしながら、理想の一日のイメージを作ったんです。

朝４時前に起きて、コーヒーを入れて、４時から仕事開始。（超早寝早起きなんです・笑）
娘がおきてくる６時半頃には「ひと仕事終えた感がある」。
娘を学校に送り出してから、午前中は・・・・

という感じで、得たい感情で描いていくのです。

「それを実現すれば、すごい満たされる一日になるな！」と心から感じられるような

自分の成功体験を思い出す。

それが定まれば、あとは「底打ち」を起こし、同じような成功体験をもう一度起こすと決めるだけ。

今のあなたが駄目なんじゃなくて、

今の状況があなたに合わないだけなんです。

◆じゃあ、あなたに合うのは？◆

コロナだけど（家族が家にいて思うように動けないのが嫌な時）

使える細切れ時間はどのくらいある？
回数増やせる？
少し長くできる？

質を上げることできる？

その時間を最大限有効に使うためにできることは何だ？

そもそも、私がまず実現したい最初のステップはなんだっけ？

コロナだけど（人に会えないのが嫌な時）

人からエネルギーをもらうためにできることはなんだろう？
そもそも人と会うことで、自分は普段何を得ていたんだっけ？
それを別の方法で実現するには、何ができる？

メッセージを送る回数を増やす？

オンラインランチでもやる？

相談できる場をつくる？

勉強会でも開く？

あなたに合う状況を生み出すために、

今すぐに自分で変えられることはなんですか？

ウズウズしているエネルギー、

もったいないから、さっさと放出しましょ！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

良い一日を！